Syklus- og symptomdagbok som blir på telefonen din.
Runa ble bygget rundt ett prinsipp: helsedata er noe av det mest private du har, og det bør aldri havne på avveie.
Vi så at flere syklusapper ble anklaget for å selge brukernes data videre. Derfor bygget vi det motsatte – en app der personvern og trygghet ligger i bunn, fra første linje kode.
Løftet vårt er enkelt: Vi har ikke tilgang til det du logger. Det har ingen andre heller. Helsedataene dine blir på telefonen din, og det skal aldri endre seg.
— Ina Aas Fredriksen
Sist oppdatert: 18. juli 2026
Runa lages og drives av Ina Aas Fredriksen, Norge. Spørsmål om personvern kan rettes til inacathrinef@gmail.com.
Gratisversjonen av Runa viser annonser levert via Google AdMob. Annonsene kan være personaliserte dersom du samtykker – de er likevel aldri basert på det du logger i Runa. Helsedataene dine deles aldri med annonsenettverket. Premium fjerner annonsene helt.
For at annonsene skal fungere mottar Google enkelte tekniske annonse-signaler (se tabellen under), som regnes som personopplysninger. Annonse-teknologien og dagboken din er fysisk adskilt: annonsenettverket får aldri tilgang til det du logger, fordi de dataene aldri sendes ut av telefonen. Google kan bruke annonse-ID-en din til å vise relevante annonser, også på tvers av apper, dersom du gir samtykke.
Du bestemmer selv: på iPhone blir du spurt om tillatelse til sporing (App Tracking Transparency), og fordi du er i EØS blir du også spurt om samtykke til annonser. Sier du nei, viser Runa kun ikke-personaliserte annonser.
| Hva annonsene kan se (forlater telefonen → Google) | Hva som forblir 100 % lokalt (aldri delt med noen) |
|---|---|
| IP-adresse (grov posisjon: by/region, ikke GPS) | Syklus: blodmengde, tekstur, start/slutt |
| Enhetsinfo: modell, OS-versjon, språk | Smertenivå og smertesteder med notater |
| En annonse-ID (reklame-identifikator) | Humør, cravings, mat og bevegelse |
| Hvilke annonser som ble vist eller trykket på | Alder og vekt |
| At annonsen kjørte i Runa | Legerapporten og alle mønstre/innsikt |
Avhengig av hva du velger å bruke, kan Runa inneholde opplysninger du selv legger inn: syklusdata, smertenivå og smertesteder med notater, humør, cravings, mat og bevegelse, graviditetsinformasjon, og valgfritt alder og vekt. Du er aldri pålagt å fylle inn noe – du bestemmer selv.
All informasjon du legger inn lagres kun lokalt på enheten din. Runa bruker ingen brukerkonto, ingen pålogging og ingen server for helsedataene dine. Vi mottar ingen kopi, og dataene overføres ikke til skyen. Sletter du appen, slettes dataene med den – eksporter derfor det du vil beholde først.
Hvis du har slått på «del med utviklere» / «del diagnostikk» i telefonens egne innstillinger, kan operativsystemet (Apple eller Google) sende oss anonyme krasjrapporter for å hjelpe oss å rette feil. Slike rapporter inneholder teknisk informasjon om enheten – aldri helsedataene dine. Du kan skru dette av når som helst.
Hvis du kjøper Runa Premium, håndteres betalingen i sin helhet av Apple App Store. Vi mottar kun en bekreftelse på om abonnementet er aktivt – vi ser aldri kortnummer eller andre betalingsopplysninger.
Legerapporten lages lokalt på telefonen din av dine egne data. Den forlater enheten kun hvis du selv velger å dele den – for eksempel som tekst til lege eller jordmor via telefonens delefunksjon. Du bestemmer alltid selv om, og med hvem, den deles.
Fordi helsedataene dine ligger lokalt på enheten, har du full kontroll til enhver tid: se alt i appen, eksporter alt til en fil, og slett alt med «Slett alt». Etter personvernforordningen (GDPR) har du blant annet rett til innsyn, retting og sletting – siden vi ikke oppbevarer helsedataene dine, oppfylles disse direkte i appen. Du kan kontakte oss, eller klage til Datatilsynet.
Runa er ikke rettet mot barn, og vi samler ikke bevisst inn opplysninger fra barn.
Hvis vi endrer denne erklæringen, oppdaterer vi datoen øverst. Større endringer gjør vi tydelig i appen.
Runa was built around a single principle: your health data is among the most private things you have, and it should never end up in the wrong hands.
We saw several cycle apps accused of selling their users' data. So we built the opposite – an app where privacy and safety come first, from the very first line of code.
Our promise is simple: we don't have access to what you log. No one else does either. Your health data stays on your phone, and that will never change.
— Ina Aas Fredriksen
Last updated: 18 July 2026
Runa is made and operated by Ina Aas Fredriksen, Norway. Privacy questions can be sent to inacathrinef@gmail.com.
The free version of Runa shows ads delivered via Google AdMob. Ads may be personalized if you consent – but they are never based on what you log in Runa. Your health data is never shared with the ad network. Premium removes ads entirely.
For the ads to work, Google receives certain technical ad signals (see the table below), which count as personal data. The ad technology and your diary are physically separate: the ad network never gets access to what you log, because that data never leaves your phone. Google may use your advertising identifier to show relevant ads, including across apps, if you give consent.
You stay in control: on iPhone you're asked for tracking permission (App Tracking Transparency), and because you are in the EEA you're also asked for consent to ads. If you decline, Runa shows only non-personalized ads.
| What ads can see (leaves the phone → Google) | What stays 100% local (never shared with anyone) |
|---|---|
| IP address (coarse location: city/region, not GPS) | Cycle: flow, texture, start/end |
| Device info: model, OS version, language | Pain level and pain locations with notes |
| An ad ID (advertising identifier) | Mood, cravings, food and movement |
| Which ads were shown or tapped | Age and weight |
| That the ad ran in Runa | The doctor report and all patterns/insights |
Depending on what you choose to use, Runa may contain information you enter yourself: cycle data, pain level and pain locations with notes, mood, cravings, food and movement, pregnancy information, and optionally age and weight. You are never required to fill in anything – it's up to you.
All information you enter is stored only locally on your device. Runa uses no account, no login and no server for your health data. We receive no copy, and the data is not transferred to the cloud. If you delete the app, the data is deleted with it – so export what you want to keep first.
If you have enabled "share with developers" / "share diagnostics" in your phone's own settings, the operating system (Apple or Google) may send us anonymous crash reports to help us fix bugs. Such reports contain technical information about the device – never your health data. You can turn this off at any time.
If you buy Runa Premium, the payment is handled entirely by the Apple App Store. We only receive confirmation of whether the subscription is active – we never see card numbers or other payment details.
The doctor report is created locally on your phone from your own data. It leaves the device only if you choose to share it yourself – for example as text to a doctor or midwife via your phone's share function. You always decide whether, and with whom, it is shared.
Because your health data lives locally on your device, you have full control at all times: view everything in the app, export everything to a file, and delete everything with "Delete all". Under the GDPR you have, among other things, the right of access, rectification and erasure – since we do not store your health data, these are fulfilled directly in the app. You can contact us, or complain to your data protection authority.
Runa is not directed at children, and we do not knowingly collect information from children.
If we change this policy, we update the date at the top. We make larger changes clear inside the app.